老眼を遅らせるのに、私が実行した効果的方法

老眼を遅らせるのに、私が実行した効果的方法とは?

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一望百景

40代の私が老眼になってしまい、あれこれ自分なりに調べながら、いろいろな方法を試してみました。
その結果、老眼の改善に効果があったものを紹介しています。

 

 

   -----目次------

  1. 老眼に気づいてショックを・・・
  2. 老眼を遅らせる方法
  3. 飲んだサプリのこと
  4. まとめ
  5. 参考:老眼の基礎知識

 

自分が老眼だなんて!まさか

目を酷使するサラリーマン

 

去年の夏、大学時代のサークルの先輩が何と大学の教授になったとのことで、
仲の良かった悪友10人ぐらいで、お祝い会をやることにしたんだ。

 

みんなに会うのは20年ぶりぐらいだったので、みんなしっかりオヤジ・・・になってて
少しとまどったけど、話しているとみんな昔のまま。

 

酒もまわってきた頃には、すっかりみんな学生ののりになってて、楽しかったな〜。

 

 

友人が老眼に?

 

飲み会がそろそろ終わりそうな頃、俺と一番仲の良かった奴が、何だかぐちり始めて、
「最近、近くのものがよく見えないんだ・・・」
と、言い始めたので、

 

「それって、老眼じゃないの? オヤジになったな〜。」と、からかってたんだけど・・・。
まさか、自分も〜。

 

 

自分も半年後に同じ老眼?になるとは〜

 

半年後のある日のこと、何となく近くのものが良く見えないな〜、と思っていて、
その日は、いつもより多くの書類に目を通さないといけない仕事があったので、
ただ目が疲れているだけだろうと軽く考えていたんだ。

 

でも、翌日の朝、新聞を読もうとしたら文字がぼやけてよく見えない。
目を少し遠ざけて見ると、よく見える。

 

やばい!もしかして老眼?

 

健康に人一倍気を使っている自分が、この年(45歳)で老眼?

 

何とかしないと!

 


老眼を遅らせる方法

目を酷使するサラリーマン

 

それから必死でいろいろ調べて、わかったことは
老眼の進行は、紫外線や活性酸素が関係しているとのこと。

 

また、活性酸素に対しては、抗酸化作用のある「アントシアニン」や「ルテイン」、「アスタキサンチン」などが良いこと。

 

 

それらをふまえて、

 

1.外出時になるべくサングラスをかける。

 

2.PCの作業などで目が疲れてきたら、活性酸素がたまらないように定期的に目を休ませる。

 

3.目に良いサプリを飲む。

 

したことは、たったこれだけだけど、
少しずつ、目の疲れやかすみなども軽くなってきている感じ。

 

新聞の小さな文字も、ぼやけずに見えるし。

 

 


飲んだサプリのこと

 

ちなみに、サプリは
いろいろ調べて飲み比べた結果、今は琉球アイサプリ 一望百景というサプリに落ち着いてます。
調子いい感じです。

 

このサプリは、アントシアニンとルテインの含有量が他のサプリより多めで、値段も手頃です。

 

子供がこれから高校受験で、学費もかかる時期だからと、嫁からお小遣いを減らされた身としては、やはりお値段は安いほうが助かりますからね。

 

また、成分は沖縄の紅イモや八重山かずらなど、国内産の自然素材のものを使用しているので、安心して飲み続けられところも気に入ってます。

 

 

 

スマホの画面を見るのに、顔から離して見るのは
カッコ悪いです。

 

まだまだ、女の子にもてたいです・・・から。(※これだけでは無理かな〜)

 

 

 

琉球アイサプリ一望百景の公式サイトはこちらから

 

一望百景

 

 

 

 

その後の老眼?の悪友は

 

その後、老眼の悪友に合う機会があったんだけど、
そいつは、すでに老眼鏡をかけてた・・・。

 

かわいそうだったから、自分が老眼から回復した方法をしっかり教えてあげたんだ。

 

 

そいつも、良くなるかな〜。

 

 

 

まとめ

老眼になるまでは、自分がなるなんて想像すらしてなかったんだけど、いざ老眼になってしまうとショックを受けてしまいました。

 

私が老眼の進行を遅らせ改善した方法は、簡単にできますので、ぜひ試して下さい。

 

※もし、これを読んでいる方がまだ老眼になっていないのでしたら、予防のためにも早めに上記の老眼対策をした方が良いですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(参考)老眼についての基礎知識

老眼とは、加齢により眼の水晶体(カメラのレンズのようなもの)が弾力を失って硬くなってしまい、それによりレンズのピント(焦点)が合わなくなっている状態です。
また、眼の筋肉(毛様体筋や虹彩の中の平滑筋)が衰えることによって、ピント調節や、光の取り込みの調節がうまくいかなくなってしまいます。

 

それによって、症状として近くのものがよく見えなかったり(少し離すと見える)、暗いところで物がよく見えなかったりします。

 

 

老眼鏡の使用について

老眼鏡は、できればかけたくないですよね。(※かっこ悪いし・・・)
でも、老眼の進行を遅らせるには、自分の目の状態にあった老眼鏡を使うことは、良いことのようです。

 

小さな文字が見えにくのに、目を凝らして無理して見ようとすると、目の筋肉を酷使してしまいますので、そのような時は老眼鏡を使った方が目に負担がかからずに良いようです。

 

どうしても老眼鏡をかけたくないという人は、遠近両用メガネというものもありますので、検討してみても良いかもしれませんね。
ただ、遠近両用メガネは、慣れないとみえにくかもしれません。

 

老眼予防のサングラスの選び方について

目の老化を遅らせて、老眼を予防するにはサングラスの使用が効果的だとお伝えしましたが、どんなサングラスを選べば良いのかは、お伝えしていませんでした。

 

『デザインがかっこいいサングラスがほしい』という話では無くて・・・、機能面でのお話についてです。

 

サングラスのレンズの色が濃いものの方が、紫外線の影響をうけにくくて良いように思いがちですが、実は色の薄いレンズの方が老眼の進行を遅らせるには効果的です。

 

サングラスの色は紫外線をカットす力には関係ないそうです。反対に色の濃いレンズを使うと、瞳孔に光があまり届かなくなってしまいますので、明るいレンズを使用した時よりも瞳孔が開いて紫外線の影響を多く受けてしまうようです。

 

ですので、サングラスは選ぶときは、紫外線対策として、色が薄いものでUVカット率の高いサングラスを選るようにしましょう。

 

 

一望百景

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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